Красотка Дженнифер Лопес никогда не сокрушалась по поводу того, что от природы имеет пышные формы, она не только смогла полюбить себя такой, но и разрушить стереотип, популярный в Голливуде: «Девушки должны иметь плоскую фигуру!». Ягодицы Джей Ло известны, наверно, каждому человеку на планете Земля, ведь девушка застраховала оные на несколько миллионов долларов. Дженнифер Лопес подарила каждой представительнице прекрасного пола уверенность в том, что она красива, независимо от того, насколько ее параметры отличаются от заветных 90-60-90! Остается лишь добавить, что поддерживать идеальное тело и эффектную пятую точку актрисе и певице помогает диета Дженифер Лопес. Безусловно, не последнюю роль играют и специальные физические упражнения, которые тренер Дженнифер разработал персонально для ее нестандартной фигуры.

Диета Дженифер Лопес

Диета Дженифер Лопес основана на том, что из рациона полностью исключается сахар и соль, чтобы поспособствовать организму в избавлении от лишней жидкости. Основу питания Дженнифер составляют такие продукты питания, как фрукты, сухофрукты, творог, кисломолочные изделия, рыба, птица и овощи.

Зачастую Джей Ло строит свой график питания следующим образом: в первый прием пищи съедает йогурт и фрукты, на обед лакомиться творогом и сухофруктами, а вечером съедает немного птицы или рыбы с овощами. Перед сном при таком питании можно опять отведать йогурта.

Приблизительное меню на диете Дженнифер Лопес:

- завтрак. Овсяная каша, приготовленная на молоке, творог и половина некрупной дыни;
- второй завтрак. 150 граммов мюсли, 250 граммов йогурта или молочный коктейль;
- обед. Салат из креветок, индейка, вырезка, сырные латиноамериканские блинчики с салатом/устрицы. (Джей Ло пуэрториканка и любит национальную кухню своей страны);
- полдник. Йогурт или молочный коктейль, одно яблоко;
- ужин. 1-й вариант - жареное мясо, грибы и тушеная брокколи, 2-й вариант - рис, овощной салат и морепродукты, 3-й вариант - устрицы и омары.

К слову, это не единственный секрет, который помогает Дженнифер иметь красивую фигуру, иногда она устраивает себе экспресс похудение и за 5 дней умудряется сбросить 6 килограммов. Думаю, это станет идеальным вариантом для тех, кто обожает сладкое и поэтому не может похудеть с помощью большинства диет, где на употребление сладкого налагается запрет. На диете Лопес можно есть только шоколад. В результате этой специальной системы питания можно не только постройнеть, но и получить заряд невиданной жизненной активности. И удовольствия, конечно же!

Следовать шоколадной диете от Джей Ло можно до семи дней, а затем прервать такое питание на 4-6-9 дней. Ежедневно можно утолять голод только двумя шоколадными батончиками, причем вес каждого из них не должен превышать сорока граммов. Пить, можно через 3 часа после того, как съели батончик, несладкий кофе, немного разбавленный обезжиренным молоком.

Глядя на Джей, несложно понять, что она знает толк в диетах, гарантирующих фантастический результат!